雑穀米入り和野菜のチョップドサラダ♪

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NY発❗️今、話題のチョップドサラダを和野菜で作りました♪ダイエット中や、デトックスに最適なヘルシーフード♪

このレシピの生い立ち
きっかけはランチで食べたデリカのお惣菜です。家にあった材料で作りました♪

雑穀米入り和野菜のチョップドサラダ♪

NY発❗️今、話題のチョップドサラダを和野菜で作りました♪ダイエット中や、デトックスに最適なヘルシーフード♪

このレシピの生い立ち
きっかけはランチで食べたデリカのお惣菜です。家にあった材料で作りました♪

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材料

一皿分
  1. 白菜の葉 1枚分
  2. 大根 30g
  3. オクラ 3本
  4. トマト 半分
  5. アボガド 半分
  6. 雑穀米 80g
  7. 茹でとうもろこし 50g
  8. へンプシード 大さじ1
  9. メキシカンドレッシング 大さじ3

作り方

  1. 1

    みじん切りした野菜を大きめのお皿に盛り付けて、テンプシードをかけドレッシング【レシピID20010978 】を添えます。

  2. 2

    ドレッシングを全体にまんべんなくかけます。

  3. 3

    全体を混ぜ合わせて頂きます♪

コツ・ポイント

新鮮な材料を使うこと。鶏肉、豚肉、厚揚げ、胡瓜、人参、セロリ、茹でたブロッコリー、カリフラワー、南瓜、さつま芋、果物を加えても美味しいと思う。お好きなドレッシングで♪

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