☆以外をビニール袋に入れてこねる。
※チーズが良く混ざってなかったりするのでチーズが満遍なく生地に行き渡るイメージで。

青のりなどトッピング系は、1で入れても2で入れても良いです。液体は粉が混ざった2で入れた方が良いかも。量もお好みでok〜

予熱したオーブンで、18〜20分加熱する。うちのオーブンは200度強で18分でした。楊枝で刺して生地がつかなければok,

サイリウムとはオオバコの種子の皮を砕いた物で水分で膨らみゼラチン状に。糖質制限中の片栗粉の代わりに使えます、超おススメ。

おつまみにする場合、塩は小さじ1強でどうぞ。青のりもたっぷりぐらいでちょうど良いです。

チーズをベビーチーズ にすると、、かなりめんどくさいですww
とけないタイプのスライスチーズがベスト。