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[薄味]ごま香る豚肉炒め
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[薄味]ごま香る豚肉炒め-レシピのメイン写真

[薄味]ごま香る豚肉炒め

兼業主夫ゆーすけ
兼業主夫ゆーすけ @cook_40276416

ただの肉野菜炒めですが、醤油や味醂を使わずサッパリ味に。塩胡椒だけでも美味しくでき、レモン汁を増やせば減塩メニューにも。
このレシピの生い立ち
余った食材を炒め合わせるときに、薄味好きの妻を意識してみました。

ただの肉野菜炒めですが、醤油や味醂を使わずサッパリ味に。塩胡椒だけでも美味しくでき、レモン汁を増やせば減塩メニューにも。
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余った食材を炒め合わせるときに、薄味好きの妻を意識してみました。

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[薄味]ごま香る豚肉炒め

兼業主夫ゆーすけ
兼業主夫ゆーすけ @cook_40276416

ただの肉野菜炒めですが、醤油や味醂を使わずサッパリ味に。塩胡椒だけでも美味しくでき、レモン汁を増やせば減塩メニューにも。
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余った食材を炒め合わせるときに、薄味好きの妻を意識してみました。

ただの肉野菜炒めですが、醤油や味醂を使わずサッパリ味に。塩胡椒だけでも美味しくでき、レモン汁を増やせば減塩メニューにも。
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材料

2人分
  • 豚バラ肉スライス 100g
  • 生椎茸(大) 2個
  • ニンジン 1/2本
  • ごま油 大さじ1
  • 塩(またはアジシオ) 少々
  • 黒コショウ 少々
  • レモン汁 大さじ1
  • いりゴマ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    椎茸は、石づきを落とし、カサと軸に分ける。カサは薄切りにする。軸はコロコロ切りにする。
    ニンジンは、短冊切りにする。

    • [薄味]ごま香る豚肉炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、まず豚肉をほぐしながら炒める。豚肉に焼き色が付いたら、野菜を加える。

  3. 3

    軽く塩コショウを振り、野菜がしんなりするまで炒める。約5分。

  4. 4

    火を止めてから、レモン汁を全体にからめ、最後にいりゴマを和える。

  5. 5

    調味料は、塩胡椒レモンのみ。塩味が足りないときは、レモン汁を足します。

    • [薄味]ごま香る豚肉炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ポッカレモンを常備しておくと、色々な減塩に応用できます。野菜はお好みで足して、ピーマンなど彩り良さそうです。

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兼業主夫ゆーすけ
兼業主夫ゆーすけ @cook_40276416
2019/09/22 04:55に公開
ローサラリーですが、夫婦共働きで工夫しながら生活しています。妻には掃除をしてもらい、私は料理をする係です。
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このレシピのキーワード

炒めもの しいたけ にんじん 豚バラ薄切り

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