作り方
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いつも通りレトルトカレーを作ります。
- 2
蒸し大豆、ターメリックパウダー、お好みで卵を乗せたらできあがり♫
- 3
蒸し大豆はこれを使っています(｡･ω･｡)
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コツ・ポイント
認知症予防になるポリフェノールが入っているクルクミンが含まれるターメリック、クルクミンの吸収を助ける要素(レシチン)が入ってる大豆(豆類)、脳神経の伝達に必要なコリンが含まれる卵を一気に摂れるようにしてみました♫
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レトルトカレーに大豆on(^q^)☺⛄☕ レトルトカレーに大豆on(^q^)☺⛄☕
レトルトカレーに大豆on。栄養と美味しさアップ⤴⤴。満足感があってダイエットにも。給食のカレーにも大豆が入ってたような。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20011222
