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フライドUFOズッキーニ
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フライドUFOズッキーニ-レシピのメイン写真

フライドUFOズッキーニ

農Pro
農Pro @cook_40054943

簡単に作れるイングリッシュマフィンみたいなフライドUFOズッキーニ! ザラッとした中からジューシーなおいしさが最高です!
このレシピの生い立ち
鎌倉のレンバイ(鎌倉市農協連即売所)で買ってきたUFOズッキーニで作りました。

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材料

2人分
  • UFOズッキーニ 2個
  • 卵 1個
  • コーンミール 大さじ3
  • 塩 少々
  • 粗挽き黒コショウ 少々
  • オリーブオイル(炒め用) 適宜
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作り方

  1. 1

    UFOズッキーニのヘタを切る。

    • フライドUFOズッキーニ作り方1写真
  2. 2

    5ミリの厚さの薄切りにする。

    • フライドUFOズッキーニ作り方2写真
  3. 3

    生卵をかき混ぜる。ジップロックにコーンミール、塩、粗挽き黒コショウを混ぜて衣を作る。

    • フライドUFOズッキーニ作り方3写真
  4. 4

    生卵に浸したUFOズッキーニを3のジップロックに入れ、振って衣を付ける。

    • フライドUFOズッキーニ作り方4写真
  5. 5

    衣を付けたところ

    • フライドUFOズッキーニ作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイルを多めに入れ中火にかける。UFOズッキーニを入れ両面をカラッと色付くように揚げるように炒める。

    • フライドUFOズッキーニ作り方6写真

コツ・ポイント

UFOズッキーニをスライスする時は5ミリ位の厚さが食感も味もよかったです。
炒める時のオリーブオイルの量はフライパンの底全体に行き渡る程度が目安です。炒める時間は両面で2~3分です。
コーンミールはカルディーコーヒーファームに売っています

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農Pro
農Pro @cook_40054943
2016/06/13 05:15に公開
野菜ソムリエプロ 宮崎隆至 日本の伝統野菜や西洋野菜のレシピを数多くアップしています。全国の道の駅や農産物直売所などで珍しい野菜を買ってきたら、ここで一番おいしい食べ方を見つけてください。https://www.youtube.com/c/農Pro
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このレシピのキーワード

コーン ズッキーニ 卵

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