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ダイエットにも！ねばねばヘルシー朝ごはん
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ダイエットにも！ねばねばヘルシー朝ごはん-レシピのメイン写真

ダイエットにも！ねばねばヘルシー朝ごはん

☆ひよこいろ☆
☆ひよこいろ☆ @cook_40115035

毎日時間が少なくても簡単に作れて、ダイエット中にも高タンパク質でかるい糖質制限にもなるかなと思います！
このレシピの生い立ち
ダイエットを開始した時に考え出したメニューです！

毎日時間が少なくても簡単に作れて、ダイエット中にも高タンパク質でかるい糖質制限にもなるかなと思います！
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毎日時間が少なくても簡単に作れて、ダイエット中にも高タンパク質でかるい糖質制限にもなるかなと思います！
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材料

一人前
  • 豆腐 150gほど
  • 納豆 1パック
  • めかぶ 1パック
  • 醤油 お好みで。
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作り方

  1. 1

    まずは、豆腐(1丁)をお椀に入れ一分レンジで暖めます。

  2. 2

    豆腐を温めている間、納豆(1パック)とめかぶ(1パック)を混ぜます。

  3. 3

    豆腐が温め終わったら、混ぜておいためかぶと納豆を豆腐の上にかけます。

  4. 4

    あとはお好みで醤油をかけて混ぜて食べます！

    よく噛んで食べる事でめかぶのしゃきしゃき感などが楽しめて満腹になります。

コツ・ポイント

豆腐を温める事で出来上がるときには常温ほどの温度になり胃に優しいです。

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☆ひよこいろ☆
☆ひよこいろ☆ @cook_40115035
2018/01/10 02:53に公開
クックパット始めたばかりのひよこいろです^^*簡単なおかず・お菓子を紹介します◝(●˙꒳˙●)◜料理初心者や、お財布に優しいレシピを紹介していきたいと思います！つくれぽやコメント待ってますo(*･ﾛ･*)o
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このレシピのキーワード

納豆 豆腐 めかぶ

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