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ニンニク不使用!空芯菜炒め
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ニンニク不使用!空芯菜炒め-レシピのメイン写真

ニンニク不使用!空芯菜炒め

うみぽ
うみぽ @cook_40252856

ニンニク不使用でさっぱりおいしい!
このレシピの生い立ち
つわりでニンニクが苦手になっているのに、空芯菜といえばニンニク炒めなので、どうしようかとおもっていたところ、生姜で作ったらあっさりと仕上がりました。
鷹の爪を切らしていたので適当にラー油を入れたらそれも功を奏しました!

ニンニク不使用でさっぱりおいしい!
このレシピの生い立ち
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鷹の爪を切らしていたので適当にラー油を入れたらそれも功を奏しました!

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ニンニク不使用!空芯菜炒め

うみぽ
うみぽ @cook_40252856

ニンニク不使用でさっぱりおいしい!
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つわりでニンニクが苦手になっているのに、空芯菜といえばニンニク炒めなので、どうしようかとおもっていたところ、生姜で作ったらあっさりと仕上がりました。
鷹の爪を切らしていたので適当にラー油を入れたらそれも功を奏しました!

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つわりでニンニクが苦手になっているのに、空芯菜といえばニンニク炒めなので、どうしようかとおもっていたところ、生姜で作ったらあっさりと仕上がりました。
鷹の爪を切らしていたので適当にラー油を入れたらそれも功を奏しました!

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材料

2人分
  • 空芯菜 1束
  • 鶏ガラスープの素 小1/3
  • 塩 適量
  • サラダ油 大1
  • 生姜チューブ 7cmくらい
  • ラー油 お好みで
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作り方

  1. 1

    空芯菜は洗って水気を切り、好みの長さに切っておく

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしき、火をつけるまえに生姜チューブを入れ、火にかける

  3. 3

    生姜の香りが立ってきたら、空芯菜を入れ、強火で炒める

  4. 4

    ほんの少ししんなりしてきたところで鶏ガラスープの素を入れ、塩で味を整えて、全体に味を行き渡らせる

  5. 5

    お好みでラー油を適量かけて、全体に行き渡らせたら火を止めて出来上がり

コツ・ポイント

空芯菜は、すぐ火が通るので炒め過ぎないこと。手早く!

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うみぽ
うみぽ @cook_40252856
2014/07/24 08:28に公開
わたしです。
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炒めもの 空芯菜

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