ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ

ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ-レシピのメイン写真

ほうれん草としめじのレモン胡麻ドレサラダ

キッチンtamako @cook_40093556

自家製胡麻ドレ風なレモンドレッシングの、炒め野菜のサラダです！栄養バランス◎
このレシピの生い立ち
ほうれん草をたっぷり食べられるサラダを作ろうと！

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材料

ほうれん草 1袋
しめじ 1袋
玉ねぎ 1個
オリーブオイル炒め用大さじ1
レモン胡麻ドレ
オーガニックレモン果汁小さじ2
有機薄口醤油大さじ1.5
甜菜糖大さじ1
オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

ほうれん草はよく洗い、一口大にカットして水気を切る
玉ねぎはスライス
しめじは小房にわけておく
2

フライパンにオリーブオイル炒め用を熱し、玉ねぎから炒め、しめじを加えて、玉ねぎがしんなりしたらほうれん草を加えて炒める
3

ほうれん草にほぼ火が通るくらいしんなりしたらすぐ火からおろし、ボウルなどに移して粗熱をとる
4

冷めた3と、調味料を食べる前に合わせる、またはかけて完成☆
5

16.4.29
「ほうれん草」カテゴリ掲載感謝です☆

コツ・ポイント

ほうれん草は炒め過ぎず、色よく仕上げましょう！

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キッチンtamako @cook_40093556

2016/04/13 21:41に公開

家族に喜ばれる料理作りがとても楽しいです☆色々な料理を作れるようになりたいです(*^^*)安心なオーガニック、無添加を心掛けていますもちろん調味料は普通のでも大丈夫です！

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このレシピのキーワード

サラダシメジほうれん草レモン玉ねぎ

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