カリフラワーのカレー風味

chaーki
chaーki @cook_40076622

カリフラワーだけで簡単おつまみ!
カレーの香りが食欲そそります♡
このレシピの生い立ち
フランスではこうしてカリフラワーを食べるそうです。
簡単ですが、お酒にとても合います。

カリフラワーのカレー風味

カリフラワーだけで簡単おつまみ!
カレーの香りが食欲そそります♡
このレシピの生い立ち
フランスではこうしてカリフラワーを食べるそうです。
簡単ですが、お酒にとても合います。

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材料

2〜3人分
  1. カリフラワー 1株
  2. オリーブオイル 大さじ2
  3. カレー粉 小さじ1
  4. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    カリフラワーは水で洗い、小房に分けます。

  2. 2

    水気を取り、ボウルに入れてオリーブオイルと和えます。

  3. 3

    カレー粉と塩を入れて和えます。

  4. 4

    フライパンにカリフラワーを並べて火をつけます。

  5. 5

    フライパンが温まったら蓋をして、10分くらい弱火で蒸し焼きにします。

  6. 6

    香ばしく焼き色が付いたら皿に盛りつけます。

コツ・ポイント

塩は好みで加減してください。
カリフラワーの切り口は下にしてフライパンに並べてください。

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chaーki
chaーki @cook_40076622
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東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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