キクラゲと塩昆布の白あえ

Karismama
Karismama @cook_40051333

ヘルシー、簡単なダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、食物繊維が豊富なキクラゲと、低糖質、薄味でできるものを作ってみました。

キクラゲと塩昆布の白あえ

ヘルシー、簡単なダイエットレシピ
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、食物繊維が豊富なキクラゲと、低糖質、薄味でできるものを作ってみました。

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材料

2人分
  1. キクラゲ ひとつかみ
  2. オクラ 4本
  3. 豆腐 1丁
  4. 塩昆布 適量
  5. 醤油 中1
  6. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    キクラゲを水で戻し、オクラを茹でる。

  2. 2

    豆腐、塩昆布、切ったオクラ、キクラゲ、白ごま、醤油を全部混ぜて完成。

コツ・ポイント

香りづけにごま油を垂らすともっと美味しいと思います。

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