【常備菜】絶品♪鶏肉と大根のこっくり煮

管理栄養士ゆり子
管理栄養士ゆり子 @cook_40273947

◎鶏肉の旨みたっぷり!みずみずしい大根が絶品♪
◎秋冬シーズンに食べたいぽかぽかメニュー♪
◎煮るだけ!常備菜としても♪
このレシピの生い立ち
秋冬シーズンに体が温まるメニューを作りたいと思ったため。

【常備菜】絶品♪鶏肉と大根のこっくり煮

◎鶏肉の旨みたっぷり!みずみずしい大根が絶品♪
◎秋冬シーズンに食べたいぽかぽかメニュー♪
◎煮るだけ!常備菜としても♪
このレシピの生い立ち
秋冬シーズンに体が温まるメニューを作りたいと思ったため。

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材料

3〜4人分
  1. 大根 1/2本
  2. 鶏もも肉 300g
  3. いんげん 6〜7本
  4. [調味料A]
  5. ・だし 800ml
  6. ・酒 大さじ3
  7. ・砂糖 大さじ3
  8. ・みりん 大さじ2
  9. ・しょうゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    ●大根は皮をむき、大きめのそぎ切りにする。●鶏肉は一口大の大きさに切る。

  2. 2

    ●大きめの鍋に大根と鶏肉と調味料Aを入れ、強火にかける。

  3. 3

    ●煮だったら中火にして浮いてきたアクをとる。落としぶたをして大根が柔らかくなるまで煮る。※約30分

  4. 4

    ●具材を上下しながら、煮汁が1/3になるまで煮る。

  5. 5

    ●いんげんはヘタをとり約3㎝幅に切りさっと水にくぐらせて耐熱容器にいれラップをする。電子レンジ600W約1分30秒加熱。

  6. 6

    ●煮物にいんげんを添えたら完成♪

  7. 7

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コツ・ポイント

◎大根は大きめのそぎ切りにすることで、見栄えをよく、味を染み込ませやすくします!大根のみずみずしいジューシーな美味しさが味わえますよ♪※時短したい場合は小さくカットしてもOK

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管理栄養士ゆり子
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YURIKO/管理栄養士-食卓に笑顔があふれるおいしいごはん-・背伸びしない平日の晩ごはんレシピ・心にゆとりができる作り置きおかずや時短レシピ★YouTubeで料理動画配信中→『ゆり子のおいしい暮らし』で検索★Instagramで平日の晩ごはん記録中→『yuriko_momrecipe』で検索つくれぽ励みになります!本当にありがとうございます皆様の食卓に笑顔があふれますように
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