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簡単オイルサーディンおつまみ②
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簡単オイルサーディンおつまみ②-レシピのメイン写真

簡単オイルサーディンおつまみ②

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

給料日前、お財布も気力もないっ‼‼所要時間5分‼‼
このレシピの生い立ち
月末、給料日前、暑さ復活……簡単に作りたいのです

給料日前、お財布も気力もないっ‼‼所要時間5分‼‼
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簡単オイルサーディンおつまみ②

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クック61RW5R☆ @cook_40270524

給料日前、お財布も気力もないっ‼‼所要時間5分‼‼
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材料

大皿ひとつ分
  • オイルサーディン 1缶
  • 乾燥ワカメ 好きなだけ
  • 玉ねぎ 控えめに好きなだけ
  • 正油、マヨネーズ、七味 好きなだけ
  • かつお節 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    乾燥ワカメ好きなだけ水で戻す。玉ねぎ1/2をスライサーで3回スライス‼

  2. 2

    ワカメ水切り、玉ねぎと合わせておく。

  3. 3

    お皿にオイルサーディン乗せ(真ん中にあるよ)②を盛る。缶に残った油、正油回しかけ。かつお節、マヨネーズ、七味で完成。

コツ・ポイント

玉ねぎは糖質制限的に要注意‼美味しいけど控えめに。何ならオイルサーディン2缶、ワカメ盛り×2で満足感up‼

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2019/09/25 11:08に公開
スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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このレシピのキーワード

ワカメ オイルサーディン かつお節 玉ねぎ

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