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あらびきステーキと春キャベツのソテー
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あらびきステーキと春キャベツのソテー-レシピのメイン写真

あらびきステーキと春キャベツのソテー

365キッチン
365キッチン @cook_40263842

粒マスタードの食感と程よい酸味が味のポイントです!
このレシピの生い立ち
アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

粒マスタードの食感と程よい酸味が味のポイントです!
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アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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あらびきステーキと春キャベツのソテー

365キッチン
365キッチン @cook_40263842

粒マスタードの食感と程よい酸味が味のポイントです!
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アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。

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材料

2人分
  1. あらびきステーキ 2枚
  2. 春キャベツ 150g
  3. 油 小さじ2
  4. (A)粒マスタード 小さじ2
  5. (A)しょうゆ 小さじ1
  6. 塩・こしょう 各少々
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作り方

  1. 1

    あらびきステーキ・キャベツは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、あらびきステーキを入れて焼く。両面に焼き色がついたら一旦取り出し、キャベツを炒める。

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、あらびきステーキを戻し、(A)で調味し、塩・こしょうで味を調え、器に盛る。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー189kcal
 塩分   2.9g
 脂質   13.6g

<調理時間 10分>

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365キッチン
365キッチン @cook_40263842
2017/10/19 08:52に公開
人と人との“対話”を通じて、”今日の献立、何にする”に応える、ライブクッキングスペース「365 キッチン」。「365キッチン」では管理栄養士による栄養バランスを考えた 季節感のあるメニューを提案しています。
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