タラ旨ひよっこトマトパッツァ

☆toshiko☆
☆toshiko☆ @cook_40077007

魚、豆、チーズもあるから栄養満点!
インフルなんてハハハのハ(笑)
このレシピの生い立ち
フレッシュハーブのデイルにはまって(笑)
デイル無しでもOK!

タラ旨ひよっこトマトパッツァ

魚、豆、チーズもあるから栄養満点!
インフルなんてハハハのハ(笑)
このレシピの生い立ち
フレッシュハーブのデイルにはまって(笑)
デイル無しでもOK!

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材料

3人分
  1. カゴメの基本ソース 1缶
  2. 冷凍まだら切り身(骨取り) 1袋
  3. ミックスビーンズ 1缶
  4. ブロッコリー 適量
  5. カリフローレ 適量
  6. じゃがいも 1個
  7. デイル 適量
  8. しいたけ 2枚
  9. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    カットたら解凍する
    骨もなく切れていて匂いもしないからオススメ

  2. 2

    スキレットかフライパンにカゴメ基本ソースを入れタラを入れる

  3. 3

    じゃがいもをチンして柔らかして魚の上に乗せる

  4. 4

    ブロッコリー、ミックスビーンズ、しいたけ、チーズを、フレッシュハーブのデイルを載せ火を付け蓋をする

  5. 5

    10分程したら出来上がり♡
    手軽で手間をかけず
    豆、魚、野菜もあり栄養満点

コツ・ポイント

コツはありません!
材料も冷蔵庫にある物なんでも入れたらカゴメ基本ソースがあるからスパイス無しでも大丈夫!!

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