新玉葱の納豆おかか和え

uki345
uki345 @cook_40054866

あと一品欲しい時にこんなレシピはいかが?植物性発酵食品のキング「納豆」をプラスすると健腸レシピになりました♬
このレシピの生い立ち
新玉葱のおかか醤油をアレンジして♬

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 新玉葱(ごく薄くスライス 小1個
  2. ひきわり納豆 1パック
  3. みょうが(斜めにスライス 1本
  4. 鰹節 1パック
  5. 醤油麹 大1
  6. すり胡麻 大2

作り方

  1. 1

    玉葱はごく薄くスライスして水にさらす。みょうがは斜めのスライスにする。

  2. 2

    全てを混ぜ合わせてみょうがをのせたら出来上がり☆

コツ・ポイント

玉葱の水溶性の栄養素を流してしまわないように、短めに水にさらすことをお勧めします。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

uki345
uki345 @cook_40054866
に公開
◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
もっと読む

似たレシピ