正月の餅でモヤシの餅チーズお好み焼き!

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

野菜高騰お助けレシピ!キャベツがないときは、もやしで餅チーズお好み!もやしは、ビタミンB群も豊富なため、認知症予防にも!
このレシピの生い立ち
・高校生の時に食べた千房の餅チーズお好み焼きが忘れられません
・キャベツが高いので、もやしお好み焼!作ってみました!
・キャベツが高いときは、これでガマン・゜・(つД`)・゜・
・キャベツのほうが、やっぱり美味しいですが…

正月の餅でモヤシの餅チーズお好み焼き!

野菜高騰お助けレシピ!キャベツがないときは、もやしで餅チーズお好み!もやしは、ビタミンB群も豊富なため、認知症予防にも!
このレシピの生い立ち
・高校生の時に食べた千房の餅チーズお好み焼きが忘れられません
・キャベツが高いので、もやしお好み焼!作ってみました!
・キャベツが高いときは、これでガマン・゜・(つД`)・゜・
・キャベツのほうが、やっぱり美味しいですが…

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材料

2人分(2枚分)
  1. ベーコン 1パック(3連)
  2. 140g
  3. A
  4. もやし 200g
  5. チーズ 80g
  6. 薄力粉 大さじ5
  7. (M) 2個
  8. 大さじ1
  9. だしの素(和風) 小さじ1

作り方

  1. 1

    餅はキッチンばさみなどで、千切りにしておく

  2. 2

    Aと1をボウルに投入し、混ぜ合わせる

  3. 3

    フライパンに火をかけ、ベーコンを3枚ほど敷き、2をのせ、焼いていく

  4. 4

    片面が焼けたら、ひっくり返し、反対の面を焼いていく(フライ返しでしっかりと押してぺっちゃんこにし、火を通りやすくする)

コツ・ポイント

薄力粉は入れすぎない!

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速水ユウ
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認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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