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ヘルシーホイコーロー

aayyuu
aayyuu @cook_40134299

ダイエット中でも美味しく安心して食べられるレシピです。
このレシピの生い立ち
ダイエットしていてもきちんと食事したいですよね。

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材料

2人分
  • キャベツ 1/4個
  • 豚ロース肉 150g
  • もやし 1袋
  • にんじん 1/2本
  • 酒、しょうゆ 各大さじ1/2
  • すりおろししょうが 小さじ1
  • 味噌 大さじ2
  • 酒、砂糖 各大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚ロースはひと口大に切り、酒、しょうゆ、すりおろししょうがをまぶす。

  2. 2

    キャベツは大きめのひと口大に切り、にんじんは半月切りにする。

  3. 3

    味噌、酒、砂糖、しょうゆ、豆板醤は混ぜておく。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、豚ロースを炒める。次ににんじんを炒め、強火にしてキャベツ、もやしを加え炒める。

  5. 5

    しんなりしてきたら、合わせた調味料を加え仕上げにごま油をふって出来上がり。

コツ・ポイント

キャベツを大きめに切ると、食べた!という気になれます。

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aayyuu
aayyuu @cook_40134299
2014/08/03 13:33に公開
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ホイコーロー もやし にんじん キャベツ 酒 豚ロース 味噌

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