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夏野菜たっぷり冷やし中華
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夏野菜たっぷり冷やし中華-レシピのメイン写真

夏野菜たっぷり冷やし中華

にわっぺ
にわっぺ @cook_40223332

通常の野菜にサラダナスとダビデオクラを加えた夏ばて解消野菜たっぷり冷やし中華です!
このレシピの生い立ち
今年初栽培のサラダナス。食べ方を研究中に試食していただいた方から「冷やし中華に入れたらきっと美味しそう♪」というお声をいただいたので、実際に作ってみたところ色合いにもバリエーションが増え、鮮やかな冷やし中華ができました!

通常の野菜にサラダナスとダビデオクラを加えた夏ばて解消野菜たっぷり冷やし中華です!
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今年初栽培のサラダナス。食べ方を研究中に試食していただいた方から「冷やし中華に入れたらきっと美味しそう♪」というお声をいただいたので、実際に作ってみたところ色合いにもバリエーションが増え、鮮やかな冷やし中華ができました!

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にわっぺ
にわっぺ @cook_40223332

通常の野菜にサラダナスとダビデオクラを加えた夏ばて解消野菜たっぷり冷やし中華です!
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今年初栽培のサラダナス。食べ方を研究中に試食していただいた方から「冷やし中華に入れたらきっと美味しそう♪」というお声をいただいたので、実際に作ってみたところ色合いにもバリエーションが増え、鮮やかな冷やし中華ができました!

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 800g
  2. 卵 4個
  3. 砂糖 小さじ2
  4. 塩 少々
  5. きゅうり 2本
  6. サラダナス 1本
  7. ダビデオクラ 2本
  8. 刻み海苔 適量
  9. 白ゴマ 適量
  10. 冷やし中華麺 4人分
  11. 冷やし中華のたれ 4人分
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作り方

  1. 1

    卵をボールに割り、砂糖と塩を加えて混ぜ合わせ、フライパンに少しずついれて焼き、錦糸卵をつくる。

  2. 2

    豚こま肉は湯通しまたは電子レンジでチンして火をとした後、冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    ダビデオクラはさっと茹でてから薄めの輪切りにする。

  4. 4

    きゅうりとサラダナスを細切りに、トマトは食べやすい大きさに切り、サラダナスは塩水にひたしておく。

  5. 5

    冷やし中華の麺をゆで水でしっかり洗い水気を切ったら器に盛り、それぞれの具を飾り、刻みのりと白ゴマとたれをかければ完成。

コツ・ポイント

サラダナスはアク抜きする必要はないですが、酸化して茶色くなるのを抑えるために塩水にさらします。

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にわっぺ
にわっぺ @cook_40223332
2014/07/31 20:45に公開
愛知から福井県勝山市の専業農家に嫁ぎ、嫁ぎ先のお父さんお母さん、旦那と一緒に農業を営む3児の母です。旦那が変わった野菜の生産、販売を始めたので、それらの食べ方を研究中です。このサイトを見て、珍野菜に興味をもち、食べてくれる人が増えると良いなと考えています。逆にいろいろな食べ方を教えていただけるとさらに嬉しいです☆つくレポ待ってます!
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