CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
妊婦ご飯!余ったヒジキで簡単炒飯☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
妊婦ご飯!余ったヒジキで簡単炒飯☆-レシピのメイン写真

妊婦ご飯!余ったヒジキで簡単炒飯☆

ちゃたたん
ちゃたたん @cook_40278151

妊婦の栄養補給にバッチリ!彩りもカラフル♪
このレシピの生い立ち
妊娠時に陥りやすい貧血克服のために余り物で簡単に作りたくて!小松菜とパプリカのビタミンCでヒジキの鉄分吸収率アップ!

妊婦の栄養補給にバッチリ!彩りもカラフル♪
このレシピの生い立ち
妊娠時に陥りやすい貧血克服のために余り物で簡単に作りたくて!小松菜とパプリカのビタミンCでヒジキの鉄分吸収率アップ!

もっと読む

妊婦ご飯!余ったヒジキで簡単炒飯☆

ちゃたたん
ちゃたたん @cook_40278151

妊婦の栄養補給にバッチリ!彩りもカラフル♪
このレシピの生い立ち
妊娠時に陥りやすい貧血克服のために余り物で簡単に作りたくて!小松菜とパプリカのビタミンCでヒジキの鉄分吸収率アップ!

妊婦の栄養補給にバッチリ!彩りもカラフル♪
このレシピの生い立ち
妊娠時に陥りやすい貧血克服のために余り物で簡単に作りたくて!小松菜とパプリカのビタミンCでヒジキの鉄分吸収率アップ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. ヒジキ 好きなだけ
  2. ご飯 好きなだけ
  3. 小松菜 好きなだけ
  4. パプリカor赤ピーマン 好きなだけ
  5. 大葉 好きなだけ
  6. 顆粒だし 小さじ1〜2
  7. ごま油 大さじ半〜1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ごま油をフライパンに熱し、食べやすいサイズに切った小松菜と赤ピーマンを炒める。

  2. 2

    (冷やご飯なら少し温めてから)ご飯を投入、少し炒めたらヒジキを投入。1〜2分炒める。

  3. 3

    顆粒だしで味を整え、大葉を混ぜたら出来上がり。

コツ・ポイント

ヒジキに大豆とにぼしを入れたことによって、良質タンパク質とカルシウムも摂れます♪ちりめんじゃこでも良いですね。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ちゃたたん
ちゃたたん @cook_40278151
2014/08/02 04:41に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏皮で北京ダック風
  2. ナスと挽肉の☆簡単!ラーポン炒め
  3. 白・赤味噌仕立て麻婆豆腐❕
  4. エビと茹で卵のレタスサラダ
  5. スペアリブ煮込み
  1. ガリ♪(新生姜の甘酢漬け)
  2. クセになる☆キムチきゅうり☆ごま油で♪
  3. きゅうりとプチトマトの塩昆布和え✡*
  4. 簡単!!ディズニーツムツムキャラ弁♡
  5. 速攻簡単おつまみ♪いかとキャベツの炒め物
  6. One Pot Cheesy Smoked Sausage & Pasta Skillet
  7. Sauteed spinach and mushrooms
  8. Burger Cookies
  9. Pink Lemonade Cake
  10. Coconut Bread Pudding with Mango sauce
  1. 塩麹
  2. ウイニー&チーズ
  3. 簡単料理!!焼きなす
  4. ふわふわ♡基本の豆腐ハンバーグ!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20043788
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close