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☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆
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☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆-レシピのメイン写真

☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
東京都

★★★つくれぽ100件話題入りレシピ★★★
ツナの旨味とにんにくの風味が
小松菜に絡んでおいしい♪
材料少なくて簡単

このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単な副菜を。

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小松菜に絡んでおいしい♪
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材料

  • 小松菜 １束
  • ツナ缶 １缶
  • にんにく １かけ
  • サラダ油(炒め用) 大さじ１
  • ●塩、こしょう 少々
  • ●醤油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜は食べやすい大きさ切る♪
    にんにくはみじん切りにする♪

  2. 2

    フライパンにサラダ油とにんにくを入れ中火で熱し、香りがたったら小松菜の芯の部分を入れて炒める♪

    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方2写真
  3. 3

    さらに葉の部分と
    ツナ缶を加えて（軽く油を切る）炒め♪

    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方3写真
  4. 4

    ●の調味料を加えて
    全体に炒まったら♪

    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方4写真
  5. 5

    出来上がり＊

    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方5写真
  6. 6

    レシピ本好評発売中！

    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方6写真
  7. 7

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  8. 8

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    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方8写真
  9. 9

    • ☆小松菜とツナのにんにく醤油炒め☆作り方9写真

コツ・ポイント

醤油の量は小松菜の１束の量によって
加減する。

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☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
2019/10/25 08:27に公開
東京都
レシピ本☆栄養士のれしぴ☆おいしいキッチンベスト300発売中！★おすすめの調味料、調理グッズなどは「楽天ROOM 栄養士のれしぴ」で検索してね🔍インスタでおすすめ食材など紹介してますいつもたくさんのつくれぽありがとうございます･:*
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 小松菜 にんにく

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