ごはんは温かいものを用意する。

油と塩を混ぜる。

しょうゆ、かつお節、5-6mm角に切ったチーズを混ぜる。

２等分してラップにのせ、握ったら出来上がり。

今回はビタミンK2、Dを配合したオイルを使用。不足しがちな栄養素も日々使うオイルで摂取出来れば嬉しいですね。