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とろとろオクラと塩麹カレー粉胡瓜の和え物
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とろとろオクラと塩麹カレー粉胡瓜の和え物-レシピのメイン写真

とろとろオクラと塩麹カレー粉胡瓜の和え物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

とろとろとシャキシャキで美味しい1品になりにけり♪

このレシピの生い立ち
FPを使ってとろとろオクラを作ったので、これを使って1品作ってみようと思いました。

とろとろとシャキシャキで美味しい1品になりにけり♪

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とろとろオクラと塩麹カレー粉胡瓜の和え物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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とろとろとシャキシャキで美味しい1品になりにけり♪

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材料

1人分
  • 塩麹カレー粉胡瓜(ID : 20029297) 70g
  • とろとろオクラ(ID : 18721138) 70g
  • 好みで一味唐辛子 or 七味唐辛子 少量
  • こしょう(好みで) 少量
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作り方

  1. 1

    とろとろオクラは、蔵庫に3時間以上置いたものを使用。

    • とろとろオクラと塩麹カレー粉胡瓜の和え物作り方1写真
  2. 2

    全ての材料をよく混ぜ合わせ、盛り付ける。お好みで、ごま油や好みの油を少量(分量外)加えてもOK。

    • とろとろオクラと塩麹カレー粉胡瓜の和え物作り方2写真

コツ・ポイント

※簡単♪美味♪豚肉時雨煮とろとろオクラの丼(ID : 18851378)、※朝昼夕♪簡単♪厚揚げのとろとろオクラかけ(ID : 18691444)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2019/07/10 13:36に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

あえもの オクラ キュウリ こうじ カレー粉

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