フルーツ缶で!桃とみかんのシャーベット

西南女学院骨活レシピ
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339

フルーツ缶とヨーグルトを混ぜるだけ!簡単シャーベットです♪好きな果物でどうぞ。
スキムミルクでカルシウムをアップ↑↑
このレシピの生い立ち
夏にぴったりの簡単で美味しいデザートを考えました。

フルーツ缶で!桃とみかんのシャーベット

フルーツ缶とヨーグルトを混ぜるだけ!簡単シャーベットです♪好きな果物でどうぞ。
スキムミルクでカルシウムをアップ↑↑
このレシピの生い立ち
夏にぴったりの簡単で美味しいデザートを考えました。

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材料

2人分
  1. 《桃のシャーベット》
  2. 桃の缶詰 40g
  3. プレーンヨーグルト 30g
  4. スキムミルク 1g
  5. 砂糖 3g(小さじ1)
  6. 《みかんのシャーベット》
  7. みかん缶詰 40g
  8. プレーンヨーグルト 30g
  9. スキムミルク 1g
  10. 砂糖 3g(小さじ1)
  11. ミントの葉 少量

作り方

  1. 1

    〈桃〉
    桃とヨーグルト、砂糖をフードプロセッサーで混ぜる。

  2. 2

    〈みかん〉
    みかんとヨーグルト、砂糖をフードプロセッサーで混ぜる。

  3. 3

    それぞれバットに入れ、冷凍庫で冷やし固める。

  4. 4

    固まったらフードプロセッサーに入れて混ぜる。2回繰り返す。

  5. 5

    固まったら器に盛りつける。

コツ・ポイント

甘みは砂糖で調整してください!
スキムミルクは入れなくてもいいです。

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西南女学院骨活レシピ
に公開
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください!!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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