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チアシードで★ねばつる小鉢★
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チアシードで★ねばつる小鉢★-レシピのメイン写真

チアシードで★ねばつる小鉢★

いこたん
いこたん @cook_40047917

火を使わず混ぜるだけ！夏バテにも効果ありそう♪
このレシピの生い立ち
甘くして食べていたチアシードを、しょっぱい系にも使ってみようと思って。

火を使わず混ぜるだけ！夏バテにも効果ありそう♪
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甘くして食べていたチアシードを、しょっぱい系にも使ってみようと思って。

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いこたん
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火を使わず混ぜるだけ！夏バテにも効果ありそう♪
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甘くして食べていたチアシードを、しょっぱい系にも使ってみようと思って。

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材料

小鉢4つ分
  1. ★チアシード 大1
  2. 水 大5
  3. めかぶ(味なし) 150g
  4. きゅうり 1本
  5. ポン酢 大3
  6. ゴマ油 小1
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作り方

  1. 1

    ★今回はコチラ「ファイン チアシード」を使用します

    • チアシードで★ねばつる小鉢★作り方1写真
  2. 2

    チアシードと水を入れ、
    ふやけてゼリー状になるまで放置します

    • チアシードで★ねばつる小鉢★作り方2写真
  3. 3

    きゅうりを千切りし、
    材料全て混ぜたら完成です

    • チアシードで★ねばつる小鉢★作り方3写真
  4. 4

    更に卵を入れて、ゆかりご飯にかけても美味しいです！

    • チアシードで★ねばつる小鉢★作り方4写真

コツ・ポイント

特にないですが、よーく混ぜてくださいね♪

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いこたん
いこたん @cook_40047917
2016/06/20 10:25に公開
自分がプリキュアだと信じて疑わない娘★いこたん（５歳）★とともに日々成長中です　　　　 　っ´∀｀)っ))が娘の成長っプリに追いつかないママです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)　　　　　　　　　　 お返事は皆様のキッチンにお邪魔します★お約束★ ★マイチン率いる関東連合①
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  2. ＊ローストキヌア＋オクラのごま和え＊
  3. ＊いろいろ納豆＊
  4. ＊チアシードとイチゴのジュレ＊
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20052460
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