・エネルギー:789キロカロリー
・タンパク質:28.5グラム
・脂質:17.6グラム
バランスの良いおにぎりです。
このレシピの生い立ち
高校生のお母さんとの栄養指導のなかで、おにぎりだけじゃ炭水化物に偏ってしまうという相談があったので、タンパク質をプラスできて、油を追加して腹持ちのいいものを考えてみました。