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糖質制限 ベーグル3種其の2
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糖質制限 ベーグル3種其の2-レシピのメイン写真

糖質制限 ベーグル3種其の2

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

ニューヨークSTDサイズで3種つくってみました。
このレシピの生い立ち
前回の抹茶風味の和ベーグルも美味しくいただきましたが、こんかいは、ややソフトでプレーンベースで、好きな材料を入れて、サイズもニューヨークの定番サイズの105gに近づけてつくってみました。ベーグル定義の「Hard」「Tough」は△です。

ニューヨークSTDサイズで3種つくってみました。
このレシピの生い立ち
前回の抹茶風味の和ベーグルも美味しくいただきましたが、こんかいは、ややソフトでプレーンベースで、好きな材料を入れて、サイズもニューヨークの定番サイズの105gに近づけてつくってみました。ベーグル定義の「Hard」「Tough」は△です。

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糖質制限 ベーグル3種其の2

mammy1073
mammy1073 @cook_40128544

ニューヨークSTDサイズで3種つくってみました。
このレシピの生い立ち
前回の抹茶風味の和ベーグルも美味しくいただきましたが、こんかいは、ややソフトでプレーンベースで、好きな材料を入れて、サイズもニューヨークの定番サイズの105gに近づけてつくってみました。ベーグル定義の「Hard」「Tough」は△です。

ニューヨークSTDサイズで3種つくってみました。
このレシピの生い立ち
前回の抹茶風味の和ベーグルも美味しくいただきましたが、こんかいは、ややソフトでプレーンベースで、好きな材料を入れて、サイズもニューヨークの定番サイズの105gに近づけてつくってみました。ベーグル定義の「Hard」「Tough」は△です。

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材料

100g/個×5
  1. ①小麦ふすま ユウテック 45g
  2. ②大豆粉 マルコメ業務用 35g
  3. ③全粒粉 日清パン用 25g
  4. ④おからぱうだー 味源 15g
  5. ⑤小麦グルテン NICHIGA 100g
  6. ⑥グアーガム マルゴ 3g
  7. ⑦塩 2g
  8. ⑧卵 MSサイズ 1ケ(51g)
  9. ⑨牛乳 成分無調整 100g
  10. ⑩ヨーグルト 明治ブルガリア 100g
  11. ⑪パルスイート 15g
  12. ⑫オリーブオイル 15g
  13. ⑬ドライイースト 赤サフ 6g
  14. ⑭ケトリング用 はちみつ 大さじ2
  15. ⑮打ち粉 コーンミール 少々
  16. ⑯ベーグルA:2個 ベビーチーズ2ケ
  17. ⑰ベーグルB:1個 アールグレイ紅茶パック1/2袋
  18. ⑱ベーグルC:2個 プルーン5ケ
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作り方

  1. 1

    今回の3種はこれ。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方1写真
  2. 2

    お好みのサイズにカットしておきます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方2写真
  3. 3

    ボウルに①~⑦までを入れて、良くかき混ぜておきます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方3写真
  4. 4

    HBパンケースに⑧~⑫までを入れて、よく噛み混ぜておき、その上に3の粉類を入れ、更に頂部に⑬を埋め込みます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方4写真
  5. 5

    HB「生地コース」でスタートします。我が家では1時間30分です。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方5写真
  6. 6

    分割・ベンチタイム:生地作りが終わったら、分割してラップを被せ10分間のベンチタイムです。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方6写真
  7. 7

    ガス抜き・成形:麺棒で押さえてガス抜きし、広げます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方7写真
  8. 8

    広げた生地に⑯を入れて、空気が入らない様に手前に丸めます。⑲も同様です。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方8写真
  9. 9

    合わせ部をきっちりとつまんでくっつけて下さい。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方9写真
  10. 10

    ⑰は生地全体に茶葉を振り、丸めて9の形を作ります。外側にもお好みで茶葉をふりかけます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方10写真
  11. 11

    9を捩じりながら輪っか状にして、しっかり繋げます。※つなげ方が甘いとケトリングの時に離れてしまいます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方11写真
  12. 12

    発酵:オーブンの発酵機能で、今回は40分。※発酵タイムは生地のサイズと好みに柔らかさにてで設定下さい。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方12写真
  13. 13

    ケトリング準備:沸騰前のお湯温度に設定し、はちみつを溶かせます。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方13写真
  14. 14

    発酵タイム終了です。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方14写真
  15. 15

    ケトリング:片面30秒。裏返して15秒後、水切りします。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方15写真
  16. 16

    焼成:下段にセットし、予熱無し190℃×20分でスタート。焦げ具合を見ながらシート等を被せて下さい。

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方16写真
  17. 17

    焼成完了で~すw!

    • 糖質制限 ベーグル3種其の2作り方17写真

コツ・ポイント

輪っかのつなぎ目は、しっかりとつまんで下さい。

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mammy1073
mammy1073 @cook_40128544
2018/01/22 02:58に公開
糖質制限でも、ふわ感とモチ感と風味を併せ持ち、安心・安全で、勿論コストも出来るだけ抑え、焼き上がりも満足サイズになる様。そして長く食べ続けても飽きが来ない。そんなパンつくりに日々(いえ、週1くらい)取り組んでいます。まだまHB初心者ですが、先輩方のレシピも参考に、試行錯誤しながらお勉強させていただいてます。
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