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低糖質鍋♪白い鍋
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低糖質鍋♪白い鍋-レシピのメイン写真

低糖質鍋♪白い鍋

mooooooog
mooooooog @cook_40099486

白い低糖質食材を集めた 鍋。
山盛りのせても 安心な鍋です。
このレシピの生い立ち
低糖質なものを合わせて 鍋でおなかいっぱいにしたかったので。

白い低糖質食材を集めた 鍋。
山盛りのせても 安心な鍋です。
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低糖質なものを合わせて 鍋でおなかいっぱいにしたかったので。

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mooooooog
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白い低糖質食材を集めた 鍋。
山盛りのせても 安心な鍋です。
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低糖質なものを合わせて 鍋でおなかいっぱいにしたかったので。

白い低糖質食材を集めた 鍋。
山盛りのせても 安心な鍋です。
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材料

1人分
  1. えのき 1袋
  2. 厚揚げ 半分
  3. ねぎ 1本
  4. もやし 半袋
  5. 白菜 4枚ぐらい
  6. 水 300cc
  7. 中華の素 小2
  8. 昆布 10センチ
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作り方

  1. 1

    土鍋に水と中華の素と昆布を敷きます。
    もやしを底に入れてから 他の具材を乗せていきます。

    • 低糖質鍋♪白い鍋作り方1写真
  2. 2

    火にかけて ポン酢でいただきます。

コツ・ポイント

中華の素は 創味シャンタンを使いました。

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mooooooog
mooooooog @cook_40099486
2018/01/22 02:57に公開
初代レシピエールですが、今は気ままにお料理しています
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