長芋丼

だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436

ワサビの辛味とレモンの酸味で、
すっきり爽やかな丼です。
火も使わず、後始末も楽です。
このレシピの生い立ち
外食で食べたワサビ味の長芋が
忘れられず、丼にしてみた。
簡単で美味しくて、度々食べたくなる丼になった。
洗い物が少ないのもうれしい。

長芋丼

ワサビの辛味とレモンの酸味で、
すっきり爽やかな丼です。
火も使わず、後始末も楽です。
このレシピの生い立ち
外食で食べたワサビ味の長芋が
忘れられず、丼にしてみた。
簡単で美味しくて、度々食べたくなる丼になった。
洗い物が少ないのもうれしい。

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材料

1人分
  1. 長芋 150g
  2. 1個
  3. ご飯   120g
  4. 海苔 適量
  5. ★わさび 2cm
  6. ★3倍汁  大1
  7. レモン 大1

作り方

  1. 1

    ワサビを小碗に入れ3倍汁とレモン汁を少しずつ加えながら溶かし混ぜる。

  2. 2

    皮を剥いた長芋を袋に入れ、棒で叩き潰す。

  3. 3

    2の袋に1を入れ、もみ混ぜる。

  4. 4

    暖かいご飯をよそい、3を掛け、真ん中に凹みを作って卵を落とし海苔粉を掛ける。
    ご飯と混ぜながら食べる。

コツ・ポイント

〇長芋の食感が残るように、
 細かく潰さない。
〇ワサビは溶けにくいので、汁を少しずつ
 入れながら溶かす。
〇袋から出す時は、角を大きめに切り取り
 絞り出すと出し易い。
〇★印の量はお好みで。

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だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436
に公開
2005年に脳梗塞をわずらって以来、食事の改善で脱薬を続けています。体重、コレステロール、血圧コントロールの必要性があります。ありふれた安価な食材で、調理が簡単な野菜中心の料理を求め続けています。
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