アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎを薄くスライスする。
※辛さを飛ばすために30分寝かす。
※水には晒さない。 -
- 2
【1】・ヨーグルト・塩を混ぜ合わせる。
※塩の量は調整してね。 -
- 3
冷蔵庫で一晩置いたら玉ねぎがしんなりとして食べやすくなる。
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- 4
玉ねぎヨーグルトは食事と一緒に大さじ2杯がお薦めです。
朝晩の運動後に食事を取りましょう。 - 5
✿運動✿
右足を外から内側にグルグル5回回したら、内から外側にグルグル5回回す。
同様に左足もやる。 - 6
✿相乗効果✿
玉ねぎヨーグルト大さじ2杯と納豆1パックを一緒に食べると更に効果絶大‼ - 7
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- 8
【2018.5.5】
玉ねぎヨーグルトの検索で2位になりましたぁ♡皆様ありがとうございます┏○ -
コツ・ポイント
カレーによく合います。
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