豚肉と山東白菜のゴマニンニク炒め

☆ドサンコマリコ☆
☆ドサンコマリコ☆ @cook_40242067

山東白菜を美味しく食べるスピードレシピです★
このレシピの生い立ち
山東白菜が安売りしてたので、作ってみました!

豚肉と山東白菜のゴマニンニク炒め

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材料

一人分
  1. 豚コマ肉 80g
  2. 山東白菜 3株
  3. 人参 3cm程度
  4. しめじ 1/4株
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. にんにく 1かけ
  7. サラダ油 小さじ1
  8. 大さじ1
  9. 醤油 小さじ1
  10. 大さじ1
  11. 砂糖 小さじ1/2
  12. 白ごま 小さじ1
  13. ゴマ 小さじ1

作り方

  1. 1

    山東白菜は3cm程度、玉ねぎは繊維にそって薄切り、人参は輪切り、にんにくはみじん切り、しめじは石突を切ってほぐす。

  2. 2

    砂糖、醤油、水は合わせておく。

  3. 3

    豚コマ肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉を振っておく。

  4. 4

    フライパンを火にかけ、サラダ油小さじ1を入れ、にんにくのみじん切りを入れる。香りがたってきたら豚肉をいれる。

  5. 5

    酒を入れ、蓋をして蒸す。酒が蒸発したら蓋を開け、肉に火が通ったら人参、玉ねぎ、山東白菜、しめじをいれて炒める。

  6. 6

    野菜に火が通ったら、2の調味料をいっぺんにいれ、さっと炒めて、白ごま、ゴマ油を入れて香りがたったら出来上がり!

コツ・ポイント

山東白菜は白菜に比べて火の通りが早いです。
薄味仕上げですが、お好みで調味料を調整してください★

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☆ドサンコマリコ☆
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夫、小学校1年生の女の子と暮らす管理栄養士です★一品で栄養をしっかり取れるレシピを考えていきたいです( ´ ▽ ` )ノ
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