オクラの梅チーズ豚肉巻きフライ

reikorabi
reikorabi @cook_40143040

梅チーズの組み合わせは何にでも合います。たまたま、新鮮なオクラを見つけたので、梅チーズと合わせてフライにしました。
このレシピの生い立ち
肉巻きだけではボリュームが足りないなあ〜と思い、衣をつけました。

オクラの梅チーズ豚肉巻きフライ

梅チーズの組み合わせは何にでも合います。たまたま、新鮮なオクラを見つけたので、梅チーズと合わせてフライにしました。
このレシピの生い立ち
肉巻きだけではボリュームが足りないなあ〜と思い、衣をつけました。

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材料

4人分
  1. 豚肉しゃぶしゃぶ用ライス 300g
  2. オクラ 12本
  3. はちみつ梅 6個
  4. スライスチーズ 3枚
  5. 小麦粉 30g
  6. パン粉 60g
  7. 全卵 1個
  8. コショウ 少々
  9. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    オクラは洗った後ヘタを取る。

  2. 2

    はちみつ梅の種を抜いておく。

  3. 3

    豚肉を2枚ずらしておき、スライスチーズの1/4枚、はちみつ梅半分を真ん中より手前のところに置く。

  4. 4

    その手前にオクラを置き、くるくるっと巻く。巻いたら、全体的に軽く握って形を整える。

  5. 5

    バットに並べて軽くコショウをふる。

  6. 6

    小麦粉→溶き卵→パン粉の順で衣付けする。

  7. 7

    中火でカラッと1分半ほど、色づいたら出来上がり。

  8. 8

    斜めにカットし、出来上がり。

コツ・ポイント

チーズの部分はしっかりと包んだ方が、揚げた時チーズがはみ出ません。
オクラは火が通りやすいので、短い時間で仕上がります。

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