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みょうが入りバナナスムージー
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みょうが入りバナナスムージー-レシピのメイン写真

みょうが入りバナナスムージー

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

みょうがの癖もマイルド♡程よくみょうがの風味が楽しめるヘルシースムージーです。暑さで疲れた頭にも効果的です。

このレシピの生い立ち
「セロリ入りバナナスムージー)(ID:19186227)を、みょうがでアレンジしてみたところ、意外に
違和感もなく、みょうがの風味も楽しめて美味しかったので。

みょうがの癖もマイルド♡程よくみょうがの風味が楽しめるヘルシースムージーです。暑さで疲れた頭にも効果的です。

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「セロリ入りバナナスムージー)(ID:19186227)を、みょうがでアレンジしてみたところ、意外に
違和感もなく、みょうがの風味も楽しめて美味しかったので。

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みょうが入りバナナスムージー

miyuki12
miyuki12 @cook_40039079

みょうがの癖もマイルド♡程よくみょうがの風味が楽しめるヘルシースムージーです。暑さで疲れた頭にも効果的です。

このレシピの生い立ち
「セロリ入りバナナスムージー)(ID:19186227)を、みょうがでアレンジしてみたところ、意外に
違和感もなく、みょうがの風味も楽しめて美味しかったので。

みょうがの癖もマイルド♡程よくみょうがの風味が楽しめるヘルシースムージーです。暑さで疲れた頭にも効果的です。

このレシピの生い立ち
「セロリ入りバナナスムージー)(ID:19186227)を、みょうがでアレンジしてみたところ、意外に
違和感もなく、みょうがの風味も楽しめて美味しかったので。

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材料

1人分
  • 牛乳(お好みで豆乳) 100cc
  • 冷凍バナナ 大1/2本
  • みょうが(冷凍したものも可) 小さめ1個
  • スキムミルク 大さじ1
  • 氷(お好みで) 1~2個
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作り方

  1. 1

    全ての材料を、フードプロセッサー又はミキサーに入れて撹拌する。

  2. 2

    冷凍してシャーベット風♡甘味は少ないですが、あっさりヘルシー。

    • みょうが入りバナナスムージー作り方2写真
  3. 3

    みょうがの香り成分アルファビネンは、血流を良くして、頭をスッキリさせる効果はあるそうです。

  4. 4

    続き)また、みょうがはホルモンバランスを整える効果も有るので、生理不順、更年期障害、生理痛にもよいそうです。

コツ・ポイント

各分量は、レシピを参考にお好みで調節下さい。甘さが足りなければ、バナナを増量するか、甘みを加えて下さい。アレンジも歓迎です。

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miyuki12
miyuki12 @cook_40039079
2014/08/11 04:06に公開
野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ みょうが 牛乳

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