ポークビーンズ クックMPNW62☆ @cook_40279051 ちゃちゃっと切って、炒めるだけ◎レンジでも簡単にできますこのレシピの生い立ち簡単にすぐできるもので栄養価の高いものにしました〜 もっと読む ちゃちゃっと切って、炒めるだけ◎レンジでも簡単にできますこのレシピの生い立ち簡単にすぐできるもので栄養価の高いものにしました〜 もっと読む ポークビーンズ クックMPNW62☆ @cook_40279051 ちゃちゃっと切って、炒めるだけ◎レンジでも簡単にできますこのレシピの生い立ち簡単にすぐできるもので栄養価の高いものにしました〜 もっと読む ちゃちゃっと切って、炒めるだけ◎レンジでも簡単にできますこのレシピの生い立ち簡単にすぐできるもので栄養価の高いものにしました〜 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 玉ねぎ 1/2個 人参 40g 豚小間切れ 350g 片栗粉 適量 ミックスビーンズ 1缶(120g) ケチャップ 大さじ2 中濃ソース 大さじ1 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎを薄切り、人参を輪切りもしくは半月切り、お肉は大きかったら一口大に切っておく 2 お肉に片栗粉をまぶし、ケチャップ、中濃ソースを混ぜる 3 人参、玉ねぎを炒め、火が通ったら一度取り出し、お肉を炒める。(片栗粉をつけているので、通常より火が通りにくいので注意) 4 玉ねぎと人参をフライパンに戻し、ミックスビーンズを加え、粗挽き塩胡椒で味を整える。出来上がり！ コツ・ポイント 他にピーマンなどを加えても彩りよくなります。豆類は食物繊維が豊富です。腸内環境を整えて、便秘や大腸がん予防もできます。糖質の吸収抑制効果もあるので、血糖値の急上昇を抑え、生活習慣病予防にも効果的です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20061725 コピーしました！ クックMPNW62☆ @cook_40279051 2019/10/11 12:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士の卵ですつくれぽ書いてくださっている方、ほんとに嬉しいです！ありがとうございます! もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 にんじん 豚こま 玉ねぎ ミックスビーンズ ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 簡単ひじきとツナのごぼうご飯😋 簡単♪ごま油香るきゅうりとワカメの酢の物 具なし◎昔ながらのナポリタン 青バナナサラダ 豚肉と厚揚げのヤンニョム風炒め 超簡単バスクチーズケーキ 塩昆布とチーズのおにぎり 和風ハンバーグ☆パン粉なし 揚げずに簡単！うずら卵のスコッチエッグ 混ぜるだけ！低糖質チーズケーキ Cheesy Chicken, Bacon and Broccoli Casserole Southern style fried chicken legs Taco Braid Bbq pulled chicken Mac and cheese Baked Ranch Pork Chops ほんのり甘いカルピス漬け鶏もも肉のグリル 豆腐ブラウニー シャキ旨☆根菜のにんにくごまポンサラダ。 すみっこぐらし弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20061725
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