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がっつりプロテイン!ココアドリンク-レシピのメイン写真

がっつりプロテイン!ココアドリンク

べーた03
べーた03 @cook_40249457

プロテインが苦手なお子様にも難なくたんぱく質を摂取!濃厚な牛乳とあま〜いココアですべてを打ち消す!
このレシピの生い立ち
抹茶が大好きなのですが、抹茶味のプロテインか苦手で大きい袋で買ってしまったのでどうにかして飲もうといろんな料理に混ぜたりしたのですがやはりココアがいちばん良かったので、プロテインを飲むのが辛い方に是非共有したいと思いレシピを書きました。

プロテインが苦手なお子様にも難なくたんぱく質を摂取!濃厚な牛乳とあま〜いココアですべてを打ち消す!
このレシピの生い立ち
抹茶が大好きなのですが、抹茶味のプロテインか苦手で大きい袋で買ってしまったのでどうにかして飲もうといろんな料理に混ぜたりしたのですがやはりココアがいちばん良かったので、プロテインを飲むのが辛い方に是非共有したいと思いレシピを書きました。

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べーた03
べーた03 @cook_40249457

プロテインが苦手なお子様にも難なくたんぱく質を摂取!濃厚な牛乳とあま〜いココアですべてを打ち消す!
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プロテインが苦手なお子様にも難なくたんぱく質を摂取!濃厚な牛乳とあま〜いココアですべてを打ち消す!
このレシピの生い立ち
抹茶が大好きなのですが、抹茶味のプロテインか苦手で大きい袋で買ってしまったのでどうにかして飲もうといろんな料理に混ぜたりしたのですがやはりココアがいちばん良かったので、プロテインを飲むのが辛い方に是非共有したいと思いレシピを書きました。

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材料

1人分
  • ココア(甘めのもの) 1
  • プロテインの粉末 1
  • 牛乳 飲める量
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作り方

  1. 1

    コップの底が見えなくなるくらいココアをマグカップに入れます。

    • がっつりプロテイン!ココアドリンク作り方1写真
  2. 2

    プロテインをココアと同量、もしくは少し少なめに入れます。

  3. 3

    「牛乳を入れる前に」粉末同士で混ぜ合わせます。

  4. 4

    ホットミルクもしくは冷たい牛乳(冷たい牛乳の場合は冷たい牛乳にとけるココアの粉末を使うこと)をマグカップに注ぐ。

  5. 5

    このとき牛乳はとても少なくても液体として粉が溶ければ(混ざれば)OK! 重いのが辛い方は牛乳で薄める感覚で注ぐ。

  6. 6

    完成!

コツ・ポイント

使用するプロテインの味によってココアを調節すると糖分を取りすぎずに作れます。ここでは味のクセが強いものを使いましたが、味があまりないものでしたらココア少なめでいつもココアを入れるときの通り作っていけば失敗ないと思います。

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べーた03
べーた03 @cook_40249457
2019/10/27 06:48に公開
お菓子大好き!べーた03ですヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
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このレシピのキーワード

ココア 牛乳

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