美味しくホットプロテイン♪無糖ココア編
maaphy @cook_40058427
甘いココアが飲みたい時に、ついでにプロテインも摂取♪
無糖ココアを使用しています。
このレシピの生い立ち
涼しくなってくるとココアが飲みたくなります♪
美味しくホットプロテイン♪無糖ココア編
甘いココアが飲みたい時に、ついでにプロテインも摂取♪
無糖ココアを使用しています。
このレシピの生い立ち
涼しくなってくるとココアが飲みたくなります♪
アプリでひらく作り方
- 1
水と牛乳をマグカップに入れ、600w1分20秒前後温める。(75度以下にしておく)
- 2
もう一つのマグカップにaを入れ、良く混ぜておく。(ココアとプロテインが馴染む事でダマを防ぎます)
- 3
2に1を入れ、良く混ぜる。出来上がり♪
- 4
※出来上がった後の温度がぬるい場合は、様子を見ながらレンジで追加温めして下さい。10秒ずつが良いと思います。
- 5
※甘味料はお好きなものを使用して下さい。1/3〜1/2量を普通の砂糖にすると、より自然な甘さに仕上がります♪
- 6
※80度を超えるとタンパク質が固まるそうなので、温めすぎにはご注意下さい。
コツ・ポイント
ココアが少ないとプロテインのクセを感じやすいので、小さじ1＋α推奨。
マグカップによって温め時間が変わってくると思うので、温めすぎに注意してください。
プロテインの種類によっては味にクセが出るかもしれません。
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