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すいか皮のナムル
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すいか皮のナムル-レシピのメイン写真

すいか皮のナムル

ののbun
ののbun @cook_40188162

すいかの皮は食材です!
ナムルにしてみました。
このレシピの生い立ち
スイカの皮の有効利用を考えてみました。
色んな野菜を美味しく食べられるナムルは栄養もあって便利な料理です。

すいかの皮は食材です!
ナムルにしてみました。
このレシピの生い立ち
スイカの皮の有効利用を考えてみました。
色んな野菜を美味しく食べられるナムルは栄養もあって便利な料理です。

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ののbun
ののbun @cook_40188162

すいかの皮は食材です!
ナムルにしてみました。
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スイカの皮の有効利用を考えてみました。
色んな野菜を美味しく食べられるナムルは栄養もあって便利な料理です。

すいかの皮は食材です!
ナムルにしてみました。
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スイカの皮の有効利用を考えてみました。
色んな野菜を美味しく食べられるナムルは栄養もあって便利な料理です。

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材料

  • スイカの皮 500g
  • 白ごま 小さじ2
  • にんにく(チューブ) 2cm
  • 塩 小さじ半分
  • 鶏がらスープの素 小さじ半分
  • ごま油 大さじ1
  • アジシオ 一つまみ
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作り方

  1. 1

    カットしたすいかの皮の緑の所を取り除く。
    薄い短冊に切っておく。

  2. 2

    すいかの皮を沸騰したお湯で1分ぐらい茹で、ざるにとって冷ます。

  3. 3

    すり鉢でゴマを半ずりにして、ごま油以外の他の調味料を加えてよく混ぜて置く。

  4. 4

    2のスイカ皮の水分を絞って、3の調味料を加えて混ぜる。最後にごま油を混ぜ、味を見てからアジシオを加える。

コツ・ポイント

すいかの皮は包丁でカットしてください。
(歯型がついているのはちょっとね。(笑))
歯ごたえがあるので、薄くスライスしたほうがいいと思います。
アジシオは無くてもいいですが、入れると美味しいです。

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ののbun
ののbun @cook_40188162
2019/07/19 03:11に公開
チョコミン党です。普通の料理も好きです。興味を持った料理を簡単な配合、シンプルな手順で作ります。
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このレシピのキーワード

ナムル にんにく

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