作り方
- 1
かぼちゃは、砂糖、醤油、塩少々で煮る。
- 2
シャウエッセンウインナーと野菜類はオクラ、ししとう、ピーマンの順にフライパンに入れて焼き、塩コショウで味付けする。
- 3
卵に砂糖、塩少々で味付けし、焼く。
- 4
唐揚げは、冷凍保存しておいた一度揚げを再び揚げる。
- 5
鯖を焼き、1/3に切る
- 6
ご飯に干しワカメを混ぜ、おにぎりと弁当1/2にする。
コツ・ポイント
オクラを焼いてお弁当に!
オクラとししとうは、楊枝で刺しておくと破裂しません。
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