サラダ菜巻きシュウマイ

農業の魅力促進課 @cook_40059593
久留米産のサラダ菜をつかったレシピです(*^▽^*)とってもヘルシーなサラダ菜シュウマイです♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
玉ねぎ、長ねぎ、サラダ菜、ブロッコリー
サラダ菜巻きシュウマイ
久留米産のサラダ菜をつかったレシピです(*^▽^*)とってもヘルシーなサラダ菜シュウマイです♪
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
玉ねぎ、長ねぎ、サラダ菜、ブロッコリー
作り方
- 1
玉ねぎ、長ねぎ、生姜はみじん切りにする。
- 2
(a)を混ぜ合わせる。
- 3
ボウルに①、豚ひき肉、②、片栗粉を入れ、よく混ぜ合わせる。
- 4
サラダ菜の軸を除いて、縦半分に切る。③の具をサラダ菜の中央にのせて下部と側面を包む。
- 5
蒸し器に入る皿に薄くサラダ油を塗って、④をのせる。
- 6
蒸気のあがった蒸し器で10分位蒸す。
- 7
付け合わせのブロッコリーは小房に分けて茹でる。
- 8
皿にブロッコリーとミニトマトをつけ合わせ、⑥を盛り付ける。
- 9
※辛子酢しょうゆをつけて食べてもよい。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 189kcal
・たんぱく質 14.2g
・脂質 10.3g
・塩分 1.0g
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20064541


