柔らかジュワ!タコのガーリックオイル炒め

ラク痩せキッチン
ラク痩せキッチン @cook_40118976

どんなお酒にもピッタリよ〜♡
ホームパーティや晩酌に!
子どももパクパク!噛むチカラをつけるのにもいいかも(^^)
このレシピの生い立ち
タコ使用のメニューが好きな我が家。大好きなニンニクと健康的なオリーブオイルを使ったら、100%美味しいだろうと想像がついたので
( ´ ▽ ` )ノ

柔らかジュワ!タコのガーリックオイル炒め

どんなお酒にもピッタリよ〜♡
ホームパーティや晩酌に!
子どももパクパク!噛むチカラをつけるのにもいいかも(^^)
このレシピの生い立ち
タコ使用のメニューが好きな我が家。大好きなニンニクと健康的なオリーブオイルを使ったら、100%美味しいだろうと想像がついたので
( ´ ▽ ` )ノ

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材料

3〜4人分
  1. ゆでダコ 300g位
  2. ニンニク 3、4かけ
  3. オリーブオイル 大さじ6くらい
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ぶつ切りにしたタコに、片栗粉・ほんの少しの塩をまぶしておく。

    こうゆうのはビニール袋中で振っちゃうのが一番!

  2. 2

    フライパンに多めのオリーブオイルとスライスしたニンニクをスタンバイ!

  3. 3

    2を中火にかけて、ガーリックに少し色づいて香りが立ってきたら準備OK!

  4. 4

    3へ1のタコを投入し、中〜強火でザザザッと炒める!

    塩コショウで味を整えたら出来上がり(≧∇≦)

コツ・ポイント

1でまぶした片栗粉がものすごくいい仕事をしてくれて、外側ちょいカリッ!柔らか、ジューシーさを出してくれるので、絶対忘れずに〜♡

ただし!炒めてる最中に油跳ねするので気をつけてね〜!!

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ラク痩せキッチン
に公開
本当のラク痩せ 続くダイエットのコツ!の代表 円(まどか)です^^基本的に食事制限なしのダイエットをお伝えしているため、お客様から「普段何を、どんなものを食べているの?」という質問をとても多くいただくので、時間を見てちょこちょこ載せ始めました\(^o^)/ちなみに、ラク痩せキッチンとはいえ、痩せる料理を載せているのではなく、私の普段食べているものですwえへ!宜しくデス♡
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