ツナ缶は油を切る。冷凍のミックスベジタブルは解凍する。オーブントースターを予熱する。

ボウルにたまごを割り入れ、★を加えてかき混ぜる。ツナ缶とミックスベジタブルを加えて混ぜ合わせる。

アルミカップに②の卵液を注ぎ入れる。お好みで粉チーズを振る。トースターで約7分、たまごが固まるまで焼く。

表面が薄く色づいたらトースターから取り出す。熱いのでやけどに注意。お好みでケチャップをつけていただく。