♡野菜もりもりサンドイッチ♡
野菜が美味しくいっぱいたべれるサンドイッチ
このレシピの生い立ち
お手軽に野菜をいっぱいたべたかったので
アプリでひらく作り方
- 1
ライ麦パンにとろけるスライスチーズを片方か両方に乗せる(お好み)、トースター1000wで4分
- 2
その間にフライパンにオリーブオイルをひく、熱くなったら卵を落とし、周りがカリカリになったらひっくり返して火を止める。
- 3
レタスは洗ってしっかり水切り。トマトとピーマンをスライスしとく。
- 4
ツナ缶もしっかり油または水を切る。
焼けたトーストを長めのアルミホイルに乗せる。 - 5
両方のパンにマスタードとマヨネーズお好みで。
片方にレタス、トマト、ピーマン、ツナ、目玉焼きそしてステーキスパイスを振る - 6
その上に再度レタスで蓋をして、片方のパンを乗せてアルミホイルで包み込んでぎゅっとひと押し。
はんぶんにきって完成
コツ・ポイント
タバスコをお好みでかけても美味しいです。
目玉焼きは高温で一気にカリカリにしてひっくり返して余熱で最後火を通すと外はカリカリ中身はトロトロになるのでおススメです。
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