サラダチキンとキュウリの和え物
matsubaran @cook_40160320
５分かからない！！しかも低糖質！まな板いらずで、ビニール袋で合えるだけの超簡単！子供にも人気。
このレシピの生い立ち
サラダチキンもキュウリも低糖質ヘルシーで簡単な一品を作ってみました。
サラダチキンとキュウリの和え物
５分かからない！！しかも低糖質！まな板いらずで、ビニール袋で合えるだけの超簡単！子供にも人気。
このレシピの生い立ち
サラダチキンもキュウリも低糖質ヘルシーで簡単な一品を作ってみました。
作り方
- 1
キュウリの両サイドのヘタを取ります。
キュウリを手で３-４つにポキポキ折ります。 -
- 2
ビニール袋にキュウリを入れて手の平でグイグイ押してキュウリをつぶし割ます。
-
- 3
潰れて割れたら、サラダチキンを袋に入れてほぐしていきます。
-
- 4
塩・塩昆布・乾燥わかめ・ゴマを袋に入れて混ぜ、最後にごま油を加えて出来上がり。
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コツ・ポイント
乾燥のわかめを入れることで、キュウリから出る水分でわかめが柔らかく戻り、時間が経っても美味しく頂けます。
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