レンジで簡単✨トマト丸ごと美容スープ✨
女帝蜂蜜✨料理研究所 @cook_40074595
オリーブオイル＆加熱で、リコピン吸収率アップ✨
スパイス(香辛料)を駆使して代謝ＵＰ✨
冷凍トマトバージョンも！！！
このレシピの生い立ち
朝のサラダ代わりに✨軽食に✨夜食に✨
トマト１個で何か出来ないかなーと(‾▽‾)
安い時に買って、完熟を冷凍してます♪♪♪
レンジで簡単✨トマト丸ごと美容スープ✨
オリーブオイル＆加熱で、リコピン吸収率アップ✨
スパイス(香辛料)を駆使して代謝ＵＰ✨
冷凍トマトバージョンも！！！
このレシピの生い立ち
朝のサラダ代わりに✨軽食に✨夜食に✨
トマト１個で何か出来ないかなーと(‾▽‾)
安い時に買って、完熟を冷凍してます♪♪♪
アプリでひらく作り方
- 1
トマトヘタを落として、適当に切ります(^-^)/四つ切りで良いでかな〜
-
- 2
オリーブオイル・にんにく・コンソメ・バジルをかけ、(チーズ)を乗せてしっかりラップをし、レンチン500Wで約４分✨
-
- 3
↑スライスチーズ、ピザ用チーズ・モッツァレラなどの場合は先乗せ！
↓それ以外なら後乗せ✨ - 4
トマト大きさに寄って味が薄い場合もあるので、コンソメ顆粒を追加するか、塩で味を整えて下さい（^人^）
-
- 5
更に、黒胡椒・(チーズ)で味を整え完成(o^^o)
軽く混ぜながらお食べ下さい✨ - 6
バジルは先ですが、パセリを使う場合は、最後にかけた方が良いですねd(^_^o)
- 7
《裏ワザ》
完熟トマトを冷凍し、冷蔵庫で解凍してから使うと、レンチン時間がたったの2〜3分に！ - 8
解凍時に出る水は気にしなくてOKですが、捨てれば濃厚なスープになります(^-^)/
その場合は調味料減らしてね✨
コツ・ポイント
吹きこぼれるので、ラップはしっかり！
混ぜる時スプーンにくっ付いて食べ難いので、チーズはトロけないタイプ推奨！
にんにくは生・チューブ・パウダー・チップス…あるのでOK✨
バジルはパセリでもOK✨
香辛料は多めで、しっかり味に✨
つくれぽ
毎日、作っちゃ食べ、作っちゃ食べw料理ってホント奥が深いですねぇ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶郷土料理・調理器具収集・食べ比べ・簡単オヤツ作り・そして食べ歩きが大好きです❤️つくレポ返しもたまにします！もっとしたいんだけどf(^ー^;ごはん日記も書いてますので、気軽にコメント下さい✨
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