モロヘイヤときのこの明太子あえ♪

Name: モロヘイヤときのこの明太子あえ♪
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: モロヘイヤ 100g; しめじ 80g; なめこ 40g; 明太子 40g; 白だし 小さじ1; レモン果汁 小さじ2; みりん 小さじ1

ねばねばパワーで
夏を乗りきりましょ♪

このレシピの生い立ち
kana叶さんの「モロヘイヤときのこの明太子（たらこ）和え」（レシピID : 19902610）に、しめじとなめこでれぽを送らせて貰ったら、kana叶さんに「SPちゃんの新レシピでUPしてよ～♪」と言って頂き、お言葉に甘えました♪

ねばねばパワーで
夏を乗りきりましょ♪

ねばねばパワーで
夏を乗りきりましょ♪

材料

4人分

モロヘイヤをゆでる時は、茎と葉っぱに分けて、茎を先に入れ、軟らかくなったら、葉っぱを入れて、すぐに火からおろしてね。
きのこを冷ます時間がなければ、水で冷やして下さい。

SP♪ @cook_40055773

2016/05/18 07:20に公開

お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です！http://samiesamie.blog.fc2.com/

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