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爽やか♪人参とチキンのレモンマヨサラダ
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爽やか♪人参とチキンのレモンマヨサラダ-レシピのメイン写真

爽やか♪人参とチキンのレモンマヨサラダ

ton♪
ton♪ @cook_40046370

サラダチキンで簡単混ぜるだけ♪
たっぷりの人参と胡桃
レモンの和えソースで
美容にも嬉しい爽やかなデリサラダです!
このレシピの生い立ち
セブンプレミアムの
美味しいサラダチキンを戴いたので
いろいろな場面で食べられ
美容効果もあるサラダに仕上げてみました♪

サラダチキンで簡単混ぜるだけ♪
たっぷりの人参と胡桃
レモンの和えソースで
美容にも嬉しい爽やかなデリサラダです!
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セブンプレミアムの
美味しいサラダチキンを戴いたので
いろいろな場面で食べられ
美容効果もあるサラダに仕上げてみました♪

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ton♪
ton♪ @cook_40046370

サラダチキンで簡単混ぜるだけ♪
たっぷりの人参と胡桃
レモンの和えソースで
美容にも嬉しい爽やかなデリサラダです!
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美味しいサラダチキンを戴いたので
いろいろな場面で食べられ
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サラダチキンで簡単混ぜるだけ♪
たっぷりの人参と胡桃
レモンの和えソースで
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材料

4~6人分
  1. サラダチキン 1パック(150g)
  2. 人参 1本(約200g)
  3. 新玉ねぎ 1/2個
  4. くるみ 20~30g
  5. レモンマヨソース
  6. ★マヨネーズ 大さじ3
  7. ★レモン汁(ポッカレモンなど) 大さじ3
  8. ★ゆずジャム(マーマレードなど好みの柑橘系ジャム) 大さじ1/2〜
  9. コンソメ顆粒 小さじ1
  10. 塩 少々
  11. ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    人参は皮を剥きせん切りにし、新玉ねぎは半分にして繊維に直角に薄切りにして水にさらす。

  2. 2

    ★の材料をよく混ぜ合わせ、レモンマヨソースを作る。(マヨネーズにレモン汁を少しずつ撹拌しながら混ぜ合わせるとなめらかに)

  3. 3

    ボウルに①の人参、水気を切った新玉ねぎ、ほぐしたサラダチキン、砕いたくるみ、レモンマヨソースを入れコンソメを振りかける。

    • 爽やか♪人参とチキンのレモンマヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    ③をよく混ぜ合わせ、塩、ブラックペッパーで味をととのえて出来上がり!

コツ・ポイント

人参は、なるべく細いせん切りで皮は剥いた方が彩り良く仕上がります。
(栄養あるので皮付きでももちろんOK)

玉ねぎの辛みが苦手な方は軽く塩もみして下さい☆

ジャムは、好みの柑橘系ジャム又はハチミツをほんの少し加えて頂いても良いです。

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ton♪
ton♪ @cook_40046370
2016/05/18 07:19に公開
九州出身、関西在住の主婦です(*´﹀`*)長年旦那さんとの2人暮らしでしたが、現在はお義母さんとの3人暮らし✨栄養士の資格を生かし野菜たっぷり、時短、糖質オフなど今まで以上に家族の健康を考えたバランスの良い食事作りを実践中♪食事で病院と薬の回数が減った!と喜んでもらえてます((pq•ᴗ• )♬のんびり活動ですがこれからもどうぞよろしくお願いいたします♡
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