電子レンジで3分・なます作り。

★いも★
★いも★ @cook_40054762

短時間で一品ほしい時!!
3分で出来上がる!!
電子レンジを使うと簡単に味が馴染んで食卓に並べることができます

このレシピの生い立ち
短時間でもう一品ほしい時。

電子レンジで3分・なます作り。

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電子レンジを使うと簡単に味が馴染んで食卓に並べることができます

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材料

2人分
  1. 大根 120g
  2. にんじん 30g
  3. ●酢 大さじ1・5
  4. ●砂糖 大さじ1
  5. ●塩 小さじ1/2
  6. 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    大根とにんじんは皮をむき細きりにする。●を混ぜておく。

  2. 2

    ②ボウルに①の大根とにんじんを入れて●で和える。

  3. 3

    ラップなどをして電子レンジ(600w)で3分加熱して取り出し、全体をよく混ぜて、粗熱を取ると出来上がり。

コツ・ポイント

★食べ合わせ★

大根・にんじん(ビタミンC・β−カロテン)+(酢酸)=肌荒れ解消、ダイエットや疲労回復、高血圧予防。

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★いも★
★いも★ @cook_40054762
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韓国生まれ。食材&食べ合わせアドバイザー、野菜ソムリエ、Oyster Meister、日本語1級の資格を持ち「いものブログ」で韓国料理や薬膳料理を身土不二・地産地消をモットーに日々研究したものを紹介したり、食材食べ合わせのアドバイスもします。韓国人が日本の食材で作る「ヘルシーでおいしい韓国料理」。美味しいもので皆さんが幸せになりますように。
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