エノキワカメ

エノキワカメ

nyaop @cook_40050818

ダイエットの最強コンビ。
「エノキ」で脂肪を外に出し、
「ワカメ」で脂肪を燃やすのだ♪
このレシピの生い立ち
お友達に「よい」と聞いてアレンジしてみた。
今日から常備菜^^

ダイエットの最強コンビ。
「エノキ」で脂肪を外に出し、
「ワカメ」で脂肪を燃やすのだ♪
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今日から常備菜^^

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ダイエットの最強コンビ。
「エノキ」で脂肪を外に出し、
「ワカメ」で脂肪を燃やすのだ♪
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今日から常備菜^^

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「エノキ」で脂肪を外に出し、
「ワカメ」で脂肪を燃やすのだ♪
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材料

エノキ 240g(2束)
乾燥ワカメ 15g
塩小さじ1/2
酒 50cc

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作り方

1
材料これだけ。
エノキは2cmにカット
2
乾燥ワカメは水で戻し、ザルに上げておきます
3
フライパンに、エノキと塩、酒で火にかけ、蓋をして5分蒸します。
4
ワカメを入れたら、水分が無くなるまで炒めて出来上がり♪
5
ジプロックで冷凍保存できます。

コツ・ポイント

今回は、奴に温かいまま乗せて美味しい酢。
一日100g採るとダイエットに良いらしい♪
サラダ、カルパッチョ、巾着など応用効きます^^

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nyaop @cook_40050818

2018/01/30 11:37に公開

料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ）♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)