鶏むね肉、酒を耐熱ボウルにいれ、ラップをして500㍗で4分チン！

人参細切り、ほうれん草を食べやすい大きさに切る

人参、ほうれん草、冷凍枝豆をボウルにいれ、レンジで3分

むね肉をさいておく
中まで火が通ってなければ
追加で加熱を1分ずつしてください
※火傷注意

あら熱がとれたら、ポン酢を混ぜる。お好みで、ごまをふってください