糖質制限 大豆粉でココナッツマフィン☆

xxちぃこxx @cook_40062081
糖質制限ダイエット中のオヤツに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお菓子が食べたいので、シュガーカットゼロと大豆粉でマフィンを作りました☆
糖質制限 大豆粉でココナッツマフィン☆
糖質制限ダイエット中のオヤツに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお菓子が食べたいので、シュガーカットゼロと大豆粉でマフィンを作りました☆
作り方
- 1
※今回は倍の分量で作っているので写真では多めに見えます。
スケールにボウルを乗せ☆の粉類を計りながらいれる。
- 2
泡立て器でダマが無くなるまで混ぜます。
私は毎回この方法ですが、気になる方はふるいでふるって下さい。 - 3
常温に常温にしたバターを混ぜそこにシュガーカットゼロを入れてよく混ぜます。
そこに溶いた卵を4回くらいに分けて入ます。 - 4
次にサラダ油を入れてよく混ぜます。
多少分離しても気にせずに☆
そこへバニラオイルを6滴ほど入れます。 - 5
☆の粉類と豆乳を1/3づつ交互に入れてゴムベラでコネないようにさっくり混ぜます。
- 6
※使う大豆粉やおからパウダーによって水分量が違ってくるので、様子を見ながらボテッとなる感じまで豆乳を入れてください。
- 7
マフィン型に入れて、ココナッツロングを乗せて180度に予熱したオーブンで25分焼いて出来上がりです☆
- 8
お好みで、くるみやレーズンなど入れても美味しいです☆
コツ・ポイント
おからパウダーや、小麦ファイバーをアーモンドプードルに置き換えた場合、豆乳を少し減らした方が良いかもしれません。
写真みたいな感じまで豆乳の量を調節してください。
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