サバ缶とひよこ豆のトマトカレー
のりまきたまご☆ @cook_40051908
野菜の高騰にも負けない！メイン食材は殆ど缶詰使用のヘルシーカレーです。魚の臭みが苦手な我が家でも大好評♪
このレシピの生い立ち
野菜高騰のため、影響のない材料で作りました。
サバ缶とひよこ豆のトマトカレー
野菜の高騰にも負けない！メイン食材は殆ど缶詰使用のヘルシーカレーです。魚の臭みが苦手な我が家でも大好評♪
このレシピの生い立ち
野菜高騰のため、影響のない材料で作りました。
作り方
- 1
玉ねぎ・にんにくはみじん切りにする。
ひよこ豆は水気を切っておく。 - 2
鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、温まったら玉ねぎ・にんにくを入れ、玉ねぎが透き通るまで炒める。
-
- 3
トマト缶の中身を②に加え、その空いた缶に水を入れて、中身を②に注ぐ。
沸騰したら●を加え、味を調える。 -
- 4
ひよこ豆を加え全体を混ぜ、その後でサバ缶を汁ごと全部加え、タイムを乗せて10～15分煮込んで完成です。
-
- 5
バケットにとてもよく合います♪
また残ったらパスタソースとして活用しても美味しいです♪
コツ・ポイント
サバ缶を加えた後は、崩れ防止のため軽く混ぜる程度にして下さい。
タイムは必須ではありませんが、入れたほうが臭み取りになります。タイムのスパイスや、それ以外のスパイスに置き換えてもいいかもしれません♪
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
-
超ヘルシー!!サバ缶とお豆のトマトカレー 超ヘルシー!!サバ缶とお豆のトマトカレー
サバ缶とお豆がメインの、簡単ヘルシーなカレーです。季節の野菜はトッピングする方が、ひとつひとつの野菜を味わえてgood！
ハッピーもえゆうママ -
-
-
缶詰だけで簡単♡さばカレー 缶詰だけで簡単♡さばカレー
包丁使うのもめんどくさい～というときに感缶詰を利用してどんどん混ぜてっちゃうだけでできちゃう簡単カレーです。肉よりお魚好きの我が家では大人気♡
-
-
-
-
-
-
このレシピは 米国: でもご覧いただけます。 
Tomato Curry with Canned Mackerel and Chickpeas
Tomato Curry with Canned Mackerel and Chickpeas その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20087239
